ヒアルロン酸は通常の食事で摂取するのがとても難しい成分です。
ヒアルロン酸が含まれていると言われている食物は、たとえばニワトリのトサカ、フカヒレ、海藻のぬめり、豚の足などがあげられますが、どれも日常的に食べる食品ではありません。
また、ヒアルロン酸は非常に熱に弱く、40度前後で殺菌しないと破壊されてしまいます。
ヒアルロン酸の積極的な摂取にはサプリメントやドリンクなど、人工的に配合したものを身体に採り入れるのが現実的なようです。
現在はサプリメント、飲料、菓子類など ヒアルロン酸を摂取できる方法は様々にありますので、上手に利用して取り入れてみましょう。
ヒアルロン酸は前ページでもご説明しているとおり、関節痛の症状緩和以外にもいろいろな効果が期待できます。
特に女性なら、美肌やしわ取りに効果があるとして有名ですので、そちらの効果をご存知の方のほうが多いかもしれません。
実はヒアルロン酸は医療の現場でも日常的に使われており、私たちが病院で処方される薬の中にも含まれているものがあります。
特に目や真皮などヒアルロン酸が含まれている部位に補ってあげることで効果をあげられるといわれています。
以下にいくつか例をあげましたので、合わせて気になる方にはご覧いただくのがいいかと思います。
| 美肌効果 | 皮膚の真皮内にあるヒアルロン酸を増加することで保水力を上げ、肌の老化を防ぎます |
|---|---|
| 白内障予防 | 眼球の保水力を高め、目の栄養不足を防ぐ効果があるといわれています |
| ドライアイ改善 | こちらも眼球に補給することで目の乾燥を防ぎます |
| 創傷の治癒 | やけどや切り傷などに貼付するクリームに配合されています |
| 生理機能改善 | 卵巣などもヒアルロン酸が多く含まれており、女性の月経痛などを和らげます |
| 豊胸 | 美容外科などでさかんに行われているヒアルロン酸の豊胸術。使いみちはいろいろです |
もし、関節痛の改善にヒアルロン酸のサプリメントを愛用するならば、グルサコミンなどと併用して使用するのがいいかと思います。
なぜなら、ヒアルロン酸は主に関節の軟骨にあるクッションの機能を高めることに効果があるといわれており、軟骨そのものの機能を改善するというのには若干頼りないからです。
ただし痛みの緩和にはつながる可能性がありますので、こちらもあわせて服用されるとより一層効果的なのではないかと思います。